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今週は記録更新させるぞ!2026年03月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・でした。ストレッチからの、腹筋50回×3、アームバー、バランスボール・・・・プン!https://www.flux-conditionings.c・・・
悔しいけど、最高記録。2026年02月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・ニングでした。ストレッチからの、腹筋130回、軽い二日酔いで……レッグ・・・プン!https://www.flux-conditionings.c・・・
ミシュラン前のワークアウトで!!!2026年03月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba中一日、フラックス六本木で、今週3回目のトレーニングでした。4時間睡眠からの、ゴルフ・・・50名!フラックス六本木がオープン!https://www.f・・・
アラ還オジサン、にこるん超えの90kgだ!2023年08月31日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba・・・セット。ちゃんと記録更新だ!次回90で3セットやるぞ!慣れてきたら10・・・て、ダイキューと密約か?(笑)FLUX CONDITIONINGS フ・・・
自主練。2025年12月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・でした。自主練。ストレッチ、腹筋50×3回、サイドベント、マシンローイ・・・ます!https://www.flux-conditionings.c・・・
浜田って(汗)2026年02月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba中一日、フラックス代官山で、今週3回目のトレーニングでした。3回程度だと……あまり成・・・50名!フラックス六本木がオープン!https://www.f・・・
手応えアリ!2026年03月02日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・ー打ってから明らかに成長してきている。3月に110kg相当まで持ってい・・・プン!https://www.flux-conditionings.c・・・
久しぶりの100kgを6発だ!!!2026年02月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・に、今日は7時間寝ている。「久しぶりに3セットやりましょう!」え!2回・・・プン!https://www.flux-conditionings.c・・・
気分が変わると、パワーも増す(笑)2026年02月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・チプレスだ。一昨日は、100kg×2×3!6発も挙げられました!フラッ・・・プン!https://www.flux-conditionings.c・・・
慣れない立ち仕事ゆえ……2025年12月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・り腰をやっていないのです。それまでは年3回、多いと5回はやっていました・・・プン!https://www.flux-conditionings.c・・・










